L'harmonie entre le corps et l'esprit

Vous cherchez à libérer vos énergies positives en pratiquant une activité positive pour le corps et l'esprit ! Pourquoi ne pas choisir un art martial tel que le Qui Quong  ?

Bien que les arts martiaux soient réputés dans le monde pour ses capacités d'auto-défense, il faut savoir que les arts martiaux sont également connus pour leurs propriétés et pour les bienfaits qu'ils peuvent procurer sur le corps humain.

Les arts martiaux représentent une philosophie et un art de vivre. Ils permettent de contrôler l'esprit et de diffuser dans son corps un sentiment de bien-être.

Les bienfaits du Qi Qong 

La discipline du Qi Qong est principalement réputée pour être orientée sur le bien-être. On peut considérer que le Qi Qong est orientée sur la recherche de l'harmonie entre son corps et son esprit. Cette science tend désormais à se développer depuis quelques années.

Le Qi Qong est originaire de Chine. Le Qi Qong signifie : “souffle” et “travail”. Provenant de Chine, cette technique s'inspire donc naturellement du style de vie Chinois.

On peut donc ainsi y retrouver plusieurs courants philosophiques dont notamment : le “bouddhisme”, le “taoisme” ou bien encore le “confucianisme”.

Ce courant de philosophie a pour fonction de viser principalement à l'harmonie entre le corps et l'esprit. Avec le Qi Qong, vous parviendrez à atteindre l'équilibre entre votre corps et votre esprit.

Pour cela, vous devrez ainsi adopter des mouvements et des positions bien précises qui vous amèneront sur le chemin de la détente. Pendant la durée des exercices, vous devrez également faire travailler votre respiration afin de faire circuler l'énergie dans tout votre corps.

Les résultats que vous obtiendrez à partir du Qi Qong seront très positifs : souplesse musculaire, sentiment de bien-être dans votre esprit, sérénité, protection des articulations, amélioration de la qualité du sommeil, régulation du stress ou lutte contre les effets néfastes de la pollution...

En outre, le Qi Qong vous permettra également de prévenir certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, l'insomnie, les maux de dos ou bien encore l'hypertension.

Le Qi Qong n'a toutefois rien à voir avec les sports de combat et nous vous déconseillons donc cet art martial si vous souhaitez apprendre un système de self-défense.

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